Vantagens desse cuidado englobam desde a melhora do visual até a prevenção de distúrbios dermatológicos
A pele tem papel importantíssimo na proteção do corpo contra diversas agressões. Ela funciona como uma capa que evita a entrada de vírus, bactérias, fungos e substâncias nocivas ao organismo. Sua condição geral também afeta a nossa autoestima, motivando o aprendizado de como manter a pele hidratada.
Já percebeu como é cada vez mais fácil encontrar produtos específicos para o cuidado desse órgão? Muitos cosméticos ajudam a preservar a saúde e a estética da nossa cútis. Alguns sabonetes, por exemplo, combinam propriedades terapêuticas a fragrâncias agradáveis para que você desfrute deliciosos perfumes.
Ou seja, manter a hidratação adequada pode ser mais fácil e gostoso do que você imagina!
Por que manter a pele hidratada?
O bom aspecto dessa camada protetora depende, em grande parte, de um estilo de vida equilibrado. Tanto é que quem cuida da saúde como um todo tende a apresentar uma pele mais bonita e revigorada em diferentes áreas do corpo. Ou seja, a atenção deve começar de dentro para fora e envolver uma série de práticas.
Vale dizer que a pele conta com um mecanismo de hidratação natural que pode acabar prejudicado por alguns fatores. Quanto sofremos algum ferimento, ficamos muito tempo sob o sol ou exageramos no processo de higiene após a maquiagem, por exemplo, a camada superficial fica mais exposta e suscetível a ataques externos.
Assim, é importante reforçar a barreira criada pelo próprio organismo — um manto composto por ceramidas e gordura — com a aplicação de cremes, loções, óleos, e outros produtos. Eles ajudam a manter a pele hidratada ao reter ou repor a umidade que vai se perdendo ao longo do dia, preservando a integridade da superfície cutânea.
Investir em hidratação, portanto, é crucial para prevenir danos, tratar condições indesejadas e deixar o visual atrativo. Uma pele que recebe esse tipo de cuidado fica mais firme, uniforme e iluminada. Também sofre menos com sintomas de dermatite, acne, alergia, manchas, rugas e outros problemas que geram diferentes níveis de desconforto.
Como manter a pele hidratada?
Há muitas formas de atingir esse objetivo, seja mudando hábitos ruins, seja montando um kit de cosméticos exclusivos para cuidar da pele. Com a fórmula certa, você consegue estimular o olfato de um jeito incrível enquanto fortalece a proteção natural do organismo. Veja, a seguir, as práticas mais recomendadas.
Hidrate o corpo todos os dias
Constância nos rituais de cuidado é crucial para evitar que a estrutura cutânea perca umidade e lipídios. Então, invista em cremes próprios para o seu tipo de pele. As oleosas tendem a se beneficiar com soluções em gel, ao passo que as secas pedem algo mais denso e concentrado, como os óleos com ação emoliente.
Crie o costume de aplicar hidratante diariamente, de preferência no mesmo horário. Pense que cada região do corpo demanda um produto específico. O creme facial não serve para manter as mãos hidratadas, por exemplo, porque as extremidades costumam ser mais ressecadas e demandar fórmulas potentes. Já o rosto é uma área delicada e demanda hidratantes suaves.
Evite calor excessivo
A exposição prolongada ao sol, principalmente nos horários em que a radiação está mais forte, pode irritar ou até queimar a pele. Com o aquecimento da região, o suor evapora rápido, levando água e nutrientes embora. Não é à toa que o protetor solar jamais deve ficar de fora de uma rotina eficaz de cuidados.
Você também deve evitar ao máximo o contato com água muito quente, preferindo banhos em temperatura morna ou fria. Na busca de como manter a pele hidratada, os mínimos detalhes fazem a diferença. Isso significa que qualquer fonte de calor deve ficar distante da pele, como secador de cabelo e chapinha.
Beba bastante água
De nada adianta criar uma película adicional de proteção se você não hidrata o organismo da maneira adequada. Todas as áreas do corpo, incluindo células e órgãos completos, precisam de água para funcionar corretamente. Ou seja, se você não costuma beber líquidos ao longo do dia, precisa mudar essa atitude quanto antes.
O ideal é priorizar a água pura em boa parte das ingestões, usando sucos e vitaminas apenas como complemento. Existe até um cálculo ideal do volume diário, que considera o peso total do indivíduo: 35 ml para cada quilo corporal. Portanto, faça as contas e ande sempre com a sua garrafinha. Nunca espere a sede chegar para dar o próximo gole.
Tenha uma dieta balanceada
Além de água, nosso corpo precisa de variedade de macro e micronutrientes para manter seu sistema de defesa contra ataques externos. Quando não consumimos bons alimentos, diferentes estruturas se tornam mais frágeis. No caso da pele, é normal que fique sujeita a inflamações e outros processos danosos.
Sendo assim, capriche na montagem de seus pratos sempre que possível. Tente incluir ao menos uma fruta e uma verdura em cada refeição, além de equilibrar as proporções de gorduras, proteínas e carboidratos. Pode ter certeza de que uma dieta rica vai fortalecer tanto a parte interna quanto a camada externa do seu organismo.
Escolha o sabonete ideal para seu tipo de pele
Esse produto participa da sua rotina de banho e da higiene básica das mãos. Logo, também precisa estar adequado ao tipo de pele e à região de aplicação. Se o contato com os compostos do sabonete vai ocorrer todos os dias, nada melhor que investir em opções de qualidade.
Há versões para todos os gostos, desde fórmulas líquidas às tradicionais barras. O importante é definir os benefícios que você deseja antes de comprar, pensando em questões como base (vegetal ou animal), nível de ação hidratante, cremosidade, espuma e até tipo de fragrância.
Agora que sabe como manter a pele hidratada, não espere mais para incrementar a lista de produtos da sua casa. Uma dica é sempre conferir os ingredientes para entender os princípios ativos de cada fórmula. Assim, será muito mais fácil encontrar cosméticos adequados às características e às necessidades do seu corpo.
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